Valmistaudu pandemian jälkeisiin juhlallisuuksiin

Valmistaudu pandemian jälkeisiin juhlallisuuksiin

Rajoitusten poistamisen ja rokotustusohjelmien edistymisen myötä ovat häät (onneksi) palanneet elämäämme. Mutta joillekin vieraille, jotka ovat viettäneet yli 1,5 vuotta eristyksessä aktiivisesti muita ihmisiä vältellen, voi sosiaalisiin tilaisuuksiin ja tapahtumiin osallistuminen tuntua haastavalta.

Teksti: Anna Storm Kuvat: Shutterstock.com

Joistakin häävieraista muiden ihmisten lähellä seisominen voi tuntua jopa pelottavalta. Syitä pelkoon voi olla useita. Syynä voi olla joko tartunnan pelko tai se, että uskoo unohtaneensa, kuinka seurustellaan ja ollaan sosiaalisia tällaisissa tilanteissa, josta aiheutuu puolestaan epämukavuuden tunnetta. Tämä on täysin normaalia, ja monet ihmiset voivat tuntea olonsa epämukavaksi ennen sosiaalisia tilaisuuksia huolimatta siitä, onko ollut eristäytyneenä vaiko ei. Siksi tartumme nyt käteesi ja opastamme sinulle tien takaisin juhlakauteen.

Pitäisikö pakottaa itsensä sosiaaliseksi?

Ehdottomasti! Epämiellyttävän välttely vain lisää epämukavuutta. Paras tapa käsitellä sosiaalista ahdistusta on hypätä sinne pää edellä. Toki sen ei tarvitse tuntua jääkylmältä suihkulta, vaan on olemassa valmistautumistapoja, jotka auttavat lievittämään ahdistusta.

Ennen tapahtumaa

Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on muistuttaa itseäsi siitä, että et ole yksin tuntiessasi epämiellyttävyyden tunnetta ennen sosiaalisia kanssakäymisiä. Olitpa sitten henkilö, joka on aina tuntenut niin, tai jos tuntemuksesi ovat uusia ja pandemian jälkeisiä. Hyväksy tunteet sen sijaan, että yrittäisit taistella niitä vastaan. Omien fobioiden ja pelkotilojen hyväksyminen on useimmiten ensimmäinen askel kohti niiden helpottumista.

Mikäli olet huolissasi fyysisestä terveydestäsi, lue ajankohtaiset ohjeistukset. Jos et ole saanut täyttä rokotussarjaa, olisi sinun kenties hyvä käyttää suusuojaa ja pitää etäisyyttä uusiin tuttavuuksiin.

Jos suuressa väkijoukossa oleminen tuntuu ylivoimaiselta, voit aloittaa pienimuotoisesti kutsumalla ystäviä illalliselle muutama viikko tilaisuutta ennen, ja tällä tavoin totutella hitaasti seurusteluun ja muiden ympäröimänä olemiseen.

Valmistaudu pandemian jälkeisiin juhlallisuuksiin

Tapahtuman aikana

Olemme lähestulkoon kaikki olleet samassa tilanteessa, jopa ennen pandemiaa. Olet tapahtumassa ja alat tuntea itsesi hermostuneeksi. Päähäsi nousee kysymyksiä, kuten Kenelle minun tulisi puhua? Näytänkö OK:lta? Mitä keskustelunaiheita minun tulisi nostaa illallisen aikana? Älä huoli! Nämä ovat kaikki normaaleja ajatuksia, joita useimmat juhliin menevät ihmiset pohtivat – etenkin he, jotka kärsivät sosiaalisen kanssakäymisen fobiasta. Mutta on olemassa joitain tekniikoita, joita voit hyödyntää…

  1. Hengitä

Jos olet joskus ollut stressaantunut tai tuohtunut, sinua on todennäköisesti kehotettu hengittämään syvään. Tämä johtuu siitä, että syvään hengittäminen todella helpottaa ahdistusta. Syvään hengittäessäsi lisäät hapen virtausta aivoihin. Tämä antaa hermostollesi viestin rauhoittua, mikä auttaa sinua rentoutumaan ja olemaan vähemmän hysteerinen. Joten jos tunnet olosi huolestuneeksi tapahtuman aikana, mene vessaan ja ota kymmenen todella syvää sisäänhengitystä.

  1. Valmistele muutama sisäinen lause

Pahin, mitä voit tehdä tuntiessasi ahdistuneisuutta, on syyttää itseäsi tai tulla tilanteesta hysteeriseksi. Valmistele siksi muutamia sisäisiä lauseita, joita voit hiljaa toistella itsellesi tuntiessasi olosi huolestuneeksi. Esimerkkejä tästä voivat olla “Se, että olen hermostunut ei tarkoita, että jotain pahaa tapahtuu” tai “Tiedän, että tunnen oloni epämukavaksi nyt, mutta en ole vaarassa”.

  1. Kerro jollekin tuntemuksistasi

Tutkimukset osoittavat, että tuntiessamme olomme huonoksi, olomme kohenee merkittävästi, mikäli kerromme tuntemuksistamme jollekin. Ehkä tilaisuudessa on joku, jolle voit uskoutua, tai sitten voit lähettää viestin tai soittaa ystävällesi. Todennäköisesti monet tunnistavat sen ahdistuksen, jota sinäkin tunnet, ja voitte jakaa tuntemuksianne tai voit saada tukea ja näin ollen selvitä tapahtumasta helpommin.

Milloin tulisi hakea ammattiapua?

Sanotaanko, että olet kokeillut kaikkea, mutta mikään ei auta – siinä tapauksessa voi olla aiheellista hakea ammattiapua. Kun pelkotilasi estävät sinua tekemästä jokapäiväisiä asioita, on usein aiheellista hakea apua voidaksesi elää normaalia elämää ilman esteitä. Tässä apunasi toimivat sekä terapeutit että valmentajat, jotka ovat tämän aihealueen asiantuntijoita sinua varten.

Valmistaudu pandemian jälkeisiin juhlallisuuksiin

Lue lisää

9 vinkkiä – näin saatte enemmän irti hääjuhlasta!

Hääjuhlien suunnitteleminen on uskomattoman ihanaa – pitäkää huoli, että teette hääjuhlastanne ikimuistoisen kokemuksen vieraillenne!

Häämenu – trendit vuodelle 2022!

Ympäri maailmaa ruokien ja juomien alalla ilmaantuu jatkuvasti uusia trendejä.

Kukat tekevät juhlan

Millaiset ovat tämän hetken hääkukkatrendit? Millaisia mahdollisuuksia kukkien käyttö juhlassa antaa?

Resepti taianomaisiin matkakohdehäihin

Vaikka pandemia ei olekaan vielä irrottanut otettaan niin kuin olimme toivoneet, on siitä huolimatta tai juuri siksi, ihanaa unelmoida matkakohdehäistä.

Kakkutrendit, jotka kannattaa painaa mieleen!

Ollaksenne kaupungin trendikkäin hääpari, tulee teidän tutustua lähemmin näihin upeisiin luomuksiin.

Tavallisimmat häihin liittyvät tilaisuudet

Itse vihkimisen, seurustelun ja hääjuhlan sisältävän päivän lisäksi on olemassa useita häihin liittyviä järjestelyjä joista tässä käymme läpi tavallisimmat.

Näin pandemia on muuttanut hääperinteitä

Vaikka toivommekin ettei pandemiaa olisi koskaan tullut, sillä on myös ollut joitain myönteisiä vaikutuksia.

Näin löydät oikean hääjuhlapaikan

Hääsuunnittelun ensimmäisiä kohtia on löytää täydellinen paikka hääjuhlien järjestämiseen.

Hääkakku, jälkiruoka tai jokin muu?

Monet hääparit miettivät tarjotako hääaterian yhteydessä hääkakkua vai jälkiruokaa. Tai mahdollisesti molempia?

Hääsuunnittelua pandemian jälkeen

Covid-19 aiheuttama pandemia on johtanut monen uuden innovatiivisen idean ja ratkaisun käyttöönottoon – tämän ovat ehdottomasti myös kokeneet häitään suunnittelevat,…

Miten valita sopiva juoma hääaterialle?

Juoma on keskeinen tekijä niin tervetulomaljassa, aterialla ja juhlinnan lomassa.

Mikrohäät = Makroelämys!

Mitä voit odottaa vuoden ”less is more” -tyyliltä kun kyseessä on häät.

Häiden vuosipäivät

Häiden vuosipäiviä juhlistetaan muistellaksemme miksi menimme naimisiin. Tämä on erityinen päivä, jonka voimme omistaa toisillemme ja hieno tilaisuus osoittaa rakkauttamme.

Häämalja

Perinteinen häämalja koostuu samppanjasta ja pienestä purtavasta, mutta tässä artikkelissa annamme muutaman uuden vinkin ja idean!

9 vinkkiä onnistuneeseen hääpäivään

Ennen hääpäivää suurin osa morsiamista jännittää eniten sitä, että jokin menee pieleen itse hääpäivänä. Mutta älä huoli, tässä artikkelissa annamme…

Koristele kukkasin

Morsiamen to do -listan kärkipäästä löytyy morsiuskimpun valinta, mutta kukkaloistoa voi hyödyntää hääjuhlassa monin muinkin tavoin.

Hääruokailun trendit

Miltä näyttää hääpäivällinen vuonna 2020? Mitkä maut ovat sesongin suosituimpia? Valitako kolmen ruokalajin päivällinen vai perinteinen buffet?

Kaikki mitä sinun tulee tietää hääkakuista

Monien toiveena on luoda kondiittorin kanssa hääkakku, joka ulkonäöltään, maultaan ja muodoltaan saa kaikki vieraat ihastelemaan yhteen ääneen. Mutta mitkä…

Minkä hääkakun valitsette?

Hääkakun valinta on ehkä kaikista kivoin osuus hääsuunnittelussa. Mutta minkälaisia makuja kannattaa valita ja mitä asioita tulee huomioida unelmakakkunne tilauksen…

Calligraphen tarjoaa kaiken tarvittavan suureen päiväänne!

Haastattelussamme on hääasiantuntija Anna Thunell, joka toimii Creative Directorina ja osaomistajana Calligraphenilla. Calligraphen on pohjoismaiden suurin hääjuhlien painotuotteiden ja koristeiden…

Trendit printeissä ja koristeissa

Vieraiden hääkokemus alkaa heidän saadessaan kutsukortin ja juuri kutsukortti asettaa koko hääjuhlien tunnelman ja luo odotuksia.

Luo oikeanlaista tunnelmaa hääjuhlaan

Monille hääpareille musiikki on olennainen osa hääjuhlaa, sillä se luo halutun tunnelman ja on monesti merkittävä osa illan viihdytysohjelmaa. Mutta…

Viimeisimmät viestit

Viimeisimmät viestit

Tavallisimmat häihin liittyvät tilaisuudet

Itse vihkimisen, seurustelun ja hääjuhlan sisältävän päivän lisäksi on olemassa useita häihin liittyviä järjestelyjä joista tässä käymme läpi tavallisimmat.

Lue Lisää

Valmistaudu pandemian jälkeisiin juhlallisuuksiin

Joistakin häävieraista muiden ihmisten lähellä seisominen voi tuntua jopa pelottavalta.

Lue Lisää

Kuka tekee mitäkin häissä?

Häiden järjestelyjä varten on tärkeä valita muutama tärkeä avainhenkilö. Nämä henkilöt saavat tietyn vastuun ja tehtävän hoidettavakseen hääpäivänänne. Mutta keitä…

Lue Lisää

Häiden vuosipäivät

Häiden vuosipäiviä juhlistetaan muistellaksemme miksi menimme naimisiin. Tämä on erityinen päivä, jonka voimme omistaa toisillemme ja hieno tilaisuus osoittaa rakkauttamme.

Lue Lisää

Hääjuhlaetikettejä

Millaisia hääjuhlaetikettejä hääjuhlaan kuuluu? Olemme listanneet tähän muutamia perinteisen kaavan etikettejä sekä hääparille että häävieraille.

Lue Lisää

Valitse kaasosi huolella

tämän nimityksen mukana tulee myös tietty vastuu. Jaamme tässä artikkelissa muutaman ajattelun arvoisen huomion, joita kannattaa pohtia kaasoja valitessa.

Lue Lisää

Etiketti ja toimintavinkkeja haavieraille

Mitä tämä tarkoittaa sinulle vieraana, miten tulee tai ei tule käyttäytyä? Me annamme sinulle vastaukset!

Lue Lisää

Häävieraalle – Näin budjetoit hääsesongin

Kaikille häävieraille, jotka kamppailevat tulevan kauden häälahjabudjetin kanssa

Lue Lisää

Täydellinen opas seremoniamestarin tehtävään

Paras ystäväsi tai siskosi/veljesi on menossa naimisiin ja sinun kohdallesi on langennut seremoniamestarin rooli. Tämä on kunniatehtävä, joka osoittaa, että…

Lue Lisää

Täydellisen päivän etiketti

Häiden suhteen on olemassa paljon erilaisia tapoja ja perinteitä. Mitkä näistä kannattaa toteuttaa, ja mitä vieraan tulee tietää hääetiketistä?

Lue Lisää